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脂肪燃焼とは、体内にある脂肪を効率よく消費することです。
ダイエットで大切な１つは、体脂肪が燃焼しやすい身体を作ることです。
これが無理なくできてしまうのが、ピラティスです。
脂肪を燃焼させるには、脂肪を燃焼させる筋肉の量を増やしていくことが重要です。
普段使わない体の部分を使うピラティスでは、知らないうちにインナーマッスルが、
増えていくはずですので、効率的に筋肉を増やすことができます。
体脂肪を効果的に減らすためには、十分な酸素の補給をすることが大事ですが、
この点に関しても、呼吸を大事にするピラティスが脂肪燃焼に効果的であることが分かります。
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